カテゴリー
健康 恋愛

NHK「みんなで筋肉体操」は産後太りに効く!?お腹のたるみが減った

【お腹のたるみが減った】

シロのお腹は、産後太りを2回蓄積したせいで立派なたるみになっています。筋トレする気になれず数年経過。。ですが、みんなで筋肉体操を2日連続でこなした翌朝 お腹の周りが引き締まってきた!?と感じました。とても嬉しいです。

【夫とみんなで筋肉体操】

夫婦で筋トレする場合、クロの考えたメニューをこなすので、シロは不満気味です(クロ>シロ)。ですが、筋肉体操だとクロがバテながらこなす姿をみれるのでやりがいがあります(谷本先生>クロ=シロ)。

【谷本先生の声かけ】

番組後半の5分間、筋トレを頑張ってしまうのは谷本先生の声かけのおかげです。よくわからないけどがむしゃらに最後まで頑張ってしまいます。「あと1回しかできない」と全然思ってもいないのですが、不思議です。

【軽い負荷】

軽い負荷でやる筋トレ方法も紹介しています。出演者が筋肉モリモリなので、簡単な筋トレにみえてきます。また、谷本先生の声かけで軽い負荷を選択したことに対する「後ろめたさ」を感じる暇もありません。

【日課にしたい筋肉体操】

夫婦で筋肉体操をすると仲良くなった気がします。シロのお腹のたるみも改善されて一石二鳥です。視聴予約して日課にしていきたいです。

筋トレ